Семинары и тренинги
 
 Семинары и тренинги 
 Компании 
 Тренеры 
 Статьи 

Бухгалтерия и налоги
Личностного роста
Финансы и инвестиции
Для руководителей
Управление персоналом
Продажи
Mаркетинг и PR
Юридические
Недвижимость и строительство
Психологические
Общение и переговоры
Логистика
Бизнес и менеджмент
Для секретарей
Экономика и ВЭД
Авторские тренинги
Архив семинаров

Поиск по сайту


Авторизация

Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация


Семинары и тренинги / Расписание семинаров

Персональная эффективность. Управление временем. Жизнь без стрессов и конфликтов


Дата проведения: 19 декабря 2017
Продолжительность: 2 дня, 16 ак.часов
Город: Москва
Стоимость: 23900 руб.

Цель тренинга - научить слушателей:
- Определять проблемные зоны в управлении своим временем, контролировать и анализировать продуктивность использования своего времени;
- Ставить цели, намечать стратегию их достижения, разбивать их на задачи для ежедневного применения;
- Выявлять и предупреждать причины стресса, познакомиться с техниками релаксации и снятия напряжения, которые помогут раскрыть личный потенциал;
- Давать и принимать конструктивную критику, использовать внутренние ресурсы для разрешения конфликтных ситуаций.
- Стимулировать свое профессиональное развитие, мотивируя себя и сочетая личные цели с целями компании.

Тренинг ориентирован на всех, кто нуждается в повышении результативности и продуктивности своей деятельности, испытывает потребность в дополнительных временных ресурсах и организации собственного рабочего времени.

Программа тренинга:

I. Управление временем

1. Целеполагание
- Целеполагание. Постановка цели
- Критерии эффективной цели. SMART
- Деление (каскадирование) цели на задачи - построение Древа целей
- Определение последовательности действий

2. Самомотивация
- Соотнесение поставленной цели и личных ценностей, ориентиров
- Четкая фиксация цели, поэтапный контроль, самомотивация
- Методы построения индивидуальной стратегии управления временем
- Сочетание личных целей и целей компании. Самомотивация на профессиональное развитие
- Самодисциплина. Личные стимулы развития
- Мотивация коллег на поддержку и взаимовыручку

3. Календарное планирование
- Планирование дел на месяц, на неделю, на день
- Расстановка приоритетности дел (очередности)
- Инструменты: Окна Эйзенхауэра

4. Проблемы управления временем
- Поглотители: личные и социальные, «переключение», неорганизованность и заорганизованность
- Таблица расхода времени
- Цейтнот. Симптомы цейтнота. Техники выявления причин недостатка времени. Аврал
- Технология принятия решений

5. Контроль использования времени
- Задачи контроля использования времени
- Мотивация на регулярность и объективность самоконтроля
- Анализ эффективности затраченного времени

II. Стресс-менеджмент

1. Понятие стресса
- Факторы, провоцирующие возникновение стресса
- Психологическое определение и физиологический смысл

2. Типы реакций на стресс
- Анализ собственных стресс-факторов
- Типичные стресс факторы в деятельности участников
- Способы поведение в стрессовых ситуациях
- Анализ типичного поведения в стрессовой ситуации
- Стратегии управления стрессом

3. Методы снятия напряжения, релаксации
- Техники саморегуляции
- Техники рефрейминга

III. Конфликт-менеджмент

1. Конфликт и его сущность
- Конфликтные ситуации при работе с клиентами и коллегами
- Техники снижения эмоций в конфликте
- Методы регулирования конфликтов
- Внутренние ресурсы и их использование в конфликтных ситуациях

2. Профилактика конфликта
- Причины и виды агрессивного поведения
- Неэффективное поведение в ситуации агрессии
- Типы критики и конструктивные способы реагирования на нее
- Структура конфликта
- Алгоритм разрешения конфликта
- Управление конфликтной ситуацией

Методы работы, используемые в тренинге:
Мини-лекции, работа с раздаточными материалами, деловые и ролевые игры, групповая дискуссия, мозговой штурм, кейс-стади.

Автор и ведущий - Закаблуцкая Елена Анатольевна:
Бизнес-тренер, консультант по управлению, executive-коуч.
Специализация: управленческие навыки, ведение переговоров, продажи и работа с клиентами, личная эффективность, HR-технологии.


Подробнее о тренинге - по тел. +7 (495) 786-3907
или на сайте http://effektivno.ru/trainings/personal-effectiveness.html



Как связаться с организаторами семинара/тренинга?
Компания:  Эффект-Консалтинг
Телефон:  +7 (495) 786-3907
Адрес:  117105, Москва, Варшавское ш., 17
Город:  Москва




Добавить компанию
Добавить семинар
Организатор семинара
Компания:  Эффект-Консалтинг
Телефон:  +7 (495) 786-3907
Адрес:  117105, Москва, Варшавское ш., 17
Город:  Москва
 


Ближайщие тренинги


©www.treninglist.ru, 2006-2013
Семинары и тренинги, Киев, семинары для бухгалтеров в Москве, Apostille Services in New York City, тренинги личностного роста в Москве, семинары/тренинги по управлению персоналом, тренинги продаж, семинары по маркетингу и PR, юридический семинары, семинары по строительству, психологические тренинги, тренинги общения, семинары по транспортной логистике, бизнес-семинары в Москве, семинары для секретарей, бесплатные семинары, семинары по информационным технологиям и безопасности, Перевод документов в Бруклине, Нью-Йорк, Certified Translation Services , Перевод диплома в США